您的位置:首页 >资讯 > 热点 >

打篮球的基本动作视频教程_打篮球的基本动作要领 全球滚动

2023-03-31 03:52:38    来源:互联网

1、篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。


(资料图片)

2、 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。

3、比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。

4、而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。

5、 今天单手原地投篮主要用于罚球,或试图发动3分投篮。

6、尽管用得不太多,但却是当今最流行的跳投的基础,也是某些上篮的基础。

7、 所有基本投篮虽然密切联系,但我试图为每种投篮专立一章:罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮,并把每种投篮技术分成以下几个要点: 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。

8、当看这一点时,就能投进网里。

9、许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些。

10、应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。

11、罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。

12、最重要的是感觉自己站位舒适。

13、请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然。

14、 持球 持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。

15、在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。

16、用指端控制住球,不要太紧。

17、 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。

18、像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。

19、基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。

20、 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。

21、要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。

22、 弧线 如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。

23、弧度不够使球不能柔和触及篮圈。

24、罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。

25、 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。

26、不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率。

27、 球的旋转 和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。

28、罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。

29、如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

30、 自信心 适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信又使你深信练习的效果,并继续练习。

31、这是一个美妙的循环。

32、大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢。

33、带着自信心站在罚球线前吧。

34、想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签:

相关阅读

精彩放送

兔年4月:65年,89年生肖蛇心态平复,77年生肖蛇财运逆转!

小家子气打一种动物是什么?女人小家子气的表现有哪些?

《铃芽之旅》再突破:相比阳菜和三叶,铃芽堪称导演亲女儿?-天天快看点

2023年3月30日山东省五水偏硅酸钠价格最新行情预测 全球播资讯

百岁“扫地僧”,去了天堂图书馆

信用卡一万三逾期多久会被起诉?信用卡逾期一万多起诉后果是什么?

业绩大增VS锂价暴跌,赣锋锂业如何对抗周期的力量?-全球微动态

南开区举行2023消费年暨春季品牌发布会 六大主题活动 “嗨”翻消费季 天天资讯

老古点金:黄金一阴一阳搭配等方向!|世界新视野

穿越迷雾,从汽车维修看家庭维修破局之道

全球视点!游客景区拍风景,竟意外拍到这一幕!

金价回调怎么办?机构:四季度均价看向2000关口|环球滚动

李弈善:黄金冲高受阻1967开空,原油先跌后涨71附近多

业绩大增VS锂价暴跌,赣锋锂业如何对抗周期的力量?-全球微动态

助力夏粮丰收 各地全力供水保障春灌 天天快报

减仓上行!05合约能“挑战”年内高点?

南开区举行2023消费年暨春季品牌发布会 六大主题活动 “嗨”翻消费季 天天资讯

易维哲:黄金可能还有调整空间,原油开始走弱 当前时讯

热点评!艾紫馨:黄金短线回调修整   白银维持震荡格局

自己在家如何用洗衣机洗羽绒服(怎么用洗衣机洗羽绒服干净简单)

世界信息:山海杨阳:黄金连空三天得利,周四看好大跌空间!

全球热资讯!小心劲爆行情突袭!美国GDP、PCE联袂出击 CMTrade:黄金、欧元、英镑、日元...

金银多头福音来了!机构大幅上调均价预期-当前观察

协资源 聚优势 联创新 香港大学经管学院深圳校区元创谷举办“双城双创•元对话”系列活动

长白山森工集团全力提升森林消防队伍森林火情应急处置能力

人民网评:标本兼治打造“清朗”网络空间 世界今热点

12368热线传递司法温度

人民网评:推动网络视听实现高质量发展

天天新资讯:“特色经济”比拼 如何拼出特色?

悬壶金翁:3.30黄金反弹继续空,原油触顶回落|世界今头条

一家绿色工厂的升级之路(经济聚焦·关注绿色制造②)|当前速递

学贯中西,武汉海淀外国语助力学生丈量世界,定义未来

张良点金:早间黄金1959直接空!

纯碱 重返2500元/吨一线|世界通讯

关系你我生活 这些新规4月起施行→ 天天快讯

【孤魂黄金】黄金震荡收窄,继续关注区间波动

环球动态:西安一男子29层坠楼砸中5岁男童,孩子不幸身亡

我国多层次工业互联网平台体系基本形成 世界要闻

系好安全带!欧美重量级数据将接踵而至 FXStreet首席分析师:黄金和欧元/美元技术前景分...

中国品牌乘用车市场份额升至49.9%(新数据 新看点)

精彩看点:外汇百晓生:3月收官,晒出你的黄金交易交割单

工业硅 探底概率较大

环球微速讯:安德森回归火箭 莱恩-安德森个人资料介绍?

2020年离婚新规定是什么?离婚冷静期的适用条件? 全球报道

金麦十年,创新未来|2022金麦奖颁奖盛典圆满落幕

焦点快看:繁星四月叶繁星大结局怎么样?繁星四月肖寒结局是什么?

观焦点:航天员太空过年吃啥馅饺子?饺子需要煮吗?

白手起家的马云亲手教你如何理财,不止有余额宝 还有 睦朋在线app

水利设施投5700万3年不通电 具体是什么原因?

网购眼罩灼伤角膜是怎么回事?眼罩戴着有用吗?-世界观点

挪亚建筑材料检测机构怎么样?

曹颖老公是谁?曹颖为什么退出娱乐圈?

杨志刚个人资料介绍?杨志刚主演的电视有哪些? 环球精选

梁静茹老公个人资料介绍?梁静茹资料介绍? 全球快消息

中国奇谭导演是谁啊?中国奇谭每个故事的寓意是什么?

如果可以这样爱播出时间?如果可以这样爱剧情介绍?_天天速看

玉骨遥原著小说讲了什么故事?玉骨遥电视剧什么时候播出?

星球大战一定要从头看吗?星球大战哪种颜色光剑强?

第三届全国装配式机电年会暨装配之星发布活动在武汉举办

当前要闻:忽冷忽热,天气“变脸”为何如此之快

江南华南等地多降水 强冷空气将影响我国大部地区 天天观察

现金藏墙内,5台点钞机数了5小时!落马厅官被公诉

二季度糖价重心有望继续上移_天天视点

部分省考公务员招聘年龄放宽至40周岁 能否打破35岁门槛引热议 当前焦点

棉花:金三银四 内需存潜在利好 消息

网络视听成中国第一大互联网应用 用户规模达10.4亿

截至二〇二二年底 全国登记在册企业超五千万户 天天信息

饺子导演是哪里人啊?姜子牙的导演不是饺子了吗?

王导:震荡消化压力,黄金1950附近继续多

2023年中国经济持续增长,安利公司的这个举措将推动中国加快经济复苏

3.30—秋末悔城:金价震荡防走低,趋势压轴看月K换线

环球热议:需求淡季&成本支撑 红枣宽幅震荡

危险危险危险好久不见演唱者是谁?好久不见用英语怎么说?

世界热文:头狼:隔夜黄金1968空单,继续持仓看跌中

3大考验来袭黄金先跌为敬!期待已久的季节性强势终于要来了?技术面也传来利好

张文辉:黄金三角区间收敛 原油

雷无桀和李寒衣什么关系?赵玉真娶了李寒衣吗?

站着等你三千年原唱叫什么名字啊?站着等你三千年的真实故事是什么?

两部门命名首批全国婴幼儿照护服务示范城市

中国合伙人是真实事件吗?中国合伙人苏梅为何带个孩子?

世界热文:全国各地春灌工作全面展开

全国供销合作社:全力保障今年春耕农资供应

赵英俊什么原因走的?赵英俊的十大经典歌曲是什么?

截至2022年底 全国登记在册企业超五千万户 速看

中国品牌乘用车市场份额升至49.9%(新数据 新看点) 前沿资讯

情绪摇滚阿木木是不是限定_情绪摇滚阿木木特效_今日要闻

湖南发展(000722)2022年年报财务简析:净利润减42.25%,债务压力大 微速讯

前沿热点:深交所开展专项行动深化阳光审核阳光监管阳光服务

王子凌是谁_王子凌|世界播资讯

原创-<日暮>爱在落日黄昏时|电影感婚纱照-天天新动态

大美中国 候鸟北归丨看白鹤归来 “熊猫鸟”捕食尽显霸气 简讯

焦点访谈:科技点亮智慧渔业-全球时讯

全国供销合作社系统千方百计确保春耕农资稳价保供-天天简讯

东北地区规划建设世界级冰雪旅游度假地 热门

方华富:黄金短线震荡,美盘先看回落! 当前观点

全球最资讯丨杜康:黄金反弹无力,美盘1970压力空!

热讯:【速看】高铁座椅上的这些功能,你都会用吗?

环球热推荐:金价反弹显示出疲态!三张图暗示:黄金恐难突破2000大关

快讯:我国多层次工业互联网平台体系基本形成

中汽协:乘用车电动化和智能化为商用车转型提供可借鉴经验 当前视讯

博鳌“老友记”丨古铁雷斯:朋友万里来相会 世界今日报

总台专访丨洪都拉斯旅游部长:期待两国在多领域展开务实合作

农夫山泉业绩正增长的动力是什么?

微资讯!网络视听超即时通讯成第一大网络应用 用户规模达10.40亿

今年前两个月我国物流需求恢复加快

焦点讯息:强信心·开新局丨创新创业活力涌动——就业大省促就业观察

环球速看:头狼:黄金涨势乏力,调整空,1968承压空

当前观察:【地评线】东湖评论:客货邮融合为乡村振兴注入新活力