仰卧起坐的正确做法是什么?100个仰卧起坐相当于跑多久?

仰卧起坐的正确做法是什么?100个仰卧起...

仰卧起坐的正确做法是什么?正确的仰卧起坐姿势应该躺在一块平坦的地板上,然后双膝蜷缩成90度左右,后背紧贴地面。腹部开始发力,让头部和